MARY QUANT

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スキンケア編 メーク基本編

ビューティー編 Vol.5 むくみについて

ビューティー編

  • 季節と肌
  • スキンタイプ
  • シミの生成メカニズム
  • 敏感肌・カブレについて
  • むくみについて
  • 年代別の肌トラブル
  • 血管と美肌の関係
  • 脂肪とセルライト
  • 肌の3大トラブル要因
  • シワの種類と原因について
こちら 刺激 刺激 弁が開いて リンパ液が流れる リンパ管 リンパの流れ 耳下腺リンパ節 耳介後リンパ節 顎下リンパ節 頸部リンパ節 主なリンパ節は鎖骨やわきの下、 足の付け根、膝の裏などにあります。 ※鎖骨リンパ節 全身を流れた全てのリンパ液が最後に集まる場所。 「身体のゴミ捨て場」とも言われています。老廃物が滞りやすいため、 マッサージなどにより、全身のリンパの流れを良くすることが大切です。 対策 1.適度な運動 2.身体を温めて冷やさないようにする 3.バスタブにつかる 4.マッサージする 身体を温め、循環を良くする入浴方法はこちらをご覧ください。 むくみやたるみを解消しフェイスラインを整えるマッサージジェルはこちら 刺激 「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方は足がむくみやすい」など、 日常生活の中で起こりがちな“むくみ”美容や健康を妨げるむくみの原因や 改善ポイントをご説明します。 むくみとは 細胞と細胞の間に不要な水分がたまっている状態。 老廃物が排泄されずにたまってしまいます。 水分 血管 水分 リンパ管 むくみのサインをCHECKしましょう。 朝起きるとまぶたが腫れぼったく見える 顔に枕などの跡がついて消えない すねの中央あたり（骨の外側）を押さえた後、 指を離してもへこんでいる 夕方になると靴がきつくなる 指輪がきつくなる むくみやすい箇所 ふくらはぎ、足首、顔、手、指など 原因 1.塩分の摂りすぎ…不要な水分が増える 2.長時間同じ姿勢・運動不足…血液やリンパ液の循環が滞る 3.冷え…血液循環が滞り、体内の水分量が増える 4.きつすぎる洋服や下着の締め付け… 血管やリンパ管を圧迫し、血液やリンパ液の循環が滞る 5.ストレス（疲労、不規則な生活など）…ホルモンバランスや 自律神経の乱れによって、血管が収縮し、血液循環が滞る リンパの役割 血液から細胞へ栄養を供給する 老廃物や不要な水分、脂肪を運び去る 体内の掃除屋のような 働きをしています。 刺激