MARY QUANT

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メーク基本編 ビューティー編

スキンケア編 Vol.13 血行促進

スキンケア編

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マッサージで血行促進もできるクレンジングはこちら 深層マッサージに最適なパックはこちら 血行を促進するビタミンEを含む食物の摂取も効果的です。カボチャ・ゴマ・アーモンド等 ・マッサージなどで皮膚の血流を促す。肌の奥の方に圧力をかけるイメージで、ゆっくりと押しゆっくりと離すという、深層マッサージも効果的。・血管のコンディションを整える。・皮膚の温度を高める。 おすすめケア 疲労やストレス 毛細血管中の血流の滞留を引き起こします。 室内外の温度差 寒いところから急に暖かい室内に移動するなど、頻繁に伸縮を繰り返すことも血管を疲労させ、血行不良に繋がります。 気温の低下 身体の熱が奪われないように毛細血管が収縮し、血液循環が滞りがちに。 睡眠不足 日中、筋肉や内臓を中心に流れる血液は、皮膚には睡眠中に行き渡ります。睡眠不足が続くと栄養分の補給や老廃物の排泄が不十分に。 血行不良の原因 くすみ 血管に老廃物や二酸化炭素が滞って、顔色が悪く見えている状態。また、肌細胞に栄養分が行き渡らず、皮膚のターンオーバーにも影響を与えます。 ほおの赤み 血流が滞っていたり、毛細血管が拡張し血流量が増加している状態。 クマ 毛細血管の血流が滞り、暗く見えている状態。特に目もとは皮膚が薄く、うっ血した静脈の色が透けて見えやすい部分です。 血行不良によるトラブル ※体温調整…毛細血管は、熱くなると拡張し、大量の血液を流して、身体表面から熱を放出する。逆に寒くなると収縮して、流れる血液量を減らし熱が放出されるのを防ぐ。 毛細血管…動脈が運ぶ酸素や栄養と、静脈が運ぶ二酸化炭素や老廃物を交換する血管 静脈…全身から二酸化炭素や老廃物を回収した血液を流す 動脈…酸素や栄養を含む血液を全身に運ぶ 血管 身体中のすべての細胞組織に酸素や栄養を運び、要らなくなった二酸化炭素や老廃物を回収する。 血液 毛細血管 静脈 動脈 心臓 血液循環を整えるには、血行促進と血管のコンディションを整えることが重要です。 血液・血管の働きと毛細血管の役割 クマ、ほおの赤み、くすみなどあらゆる肌悩みを引き起こす「血行不良」『血管・血液の若さ＝肌の若さ』とも言われるくらい、血液と肌とは深い関係があります。血行を促進するケアを取り入れて、いつまでもイキイキと健やかな肌を保ちましょう。 クマ、ほおの赤み、くすみなどあらゆる肌悩みを引き起こす「血行不良」 『血管・血液の若さ＝肌の若さ』とも言われるくらい、血液と肌とは深い関係があります。 血行を促進するケアを取り入れて、いつまでもイキイキと健やかな肌を保ちましょう。 血液循環を整えるには、血行促進と血管のコンディションを 整えることが重要です。 血液・血管の働きと毛細血管の役割 心臓 動脈 静脈 毛細血管 血液 血管 体温をコントロールし、各部位に栄養分を補給して、肌をイキイキと健やかに保つ働きがあります。 動脈…栄養分・酸素を含んだ新しい血液が流れる 静脈…老廃物や二酸化炭素を含んだ古い血液が流れる 皮膚に栄養分や酸素を供給し、各細胞から出た老廃物や二酸化炭素を運び去る役割をしています。 体が熱くなると…拡張し、大量の血液を流す。 体が冷えると…毛細血管が収縮して、流れる血液の量を減らす。 血行不良によるトラブル クマ 毛細血管の血流が滞り、暗く見えている状態。特に目もとは皮膚が薄く、うっ血した静脈の色が透けて見えやすい部分です。 ほおの赤み 血流が滞っていたり、毛細血管が拡張し血流量が増加している状態。 くすみ 血管に老廃物や二酸化炭素が滞って、顔色が悪く見えている状態。また、肌細胞に栄養分が行き渡らず、皮膚のターンオーバーにも影響を与えます。 血行不良の原因 睡眠不足 日中、筋肉や内臓を中心に流れる血液は、皮膚には睡眠中に行き渡ります。睡眠不足が続くと栄養分の補給や老廃物の排泄が不十分に。 気温の低下 身体の熱が奪われないように毛細血管が収縮し、血液循環が滞りがちに。 室内外の温度差 寒いところから急に暖かい室内に移動するなど、頻繁に伸縮を繰り返すことも血管を疲労させ、血行不良に繋がります。 疲労やストレス 毛細血管中の血流の滞留を引き起こします。 おすすめケア マッサージなどで皮膚の血流を促す。 肌の奥の方に圧力をかけるイメージで、ゆっくりと押しゆっくりと離すという、深層マッサージも効果的。 血管のコンディションを整える。 皮膚の温度を高める。 血管壁を丈夫にするビタミンCや、血行を促進するビタミンEを含む食物の摂取も効果的です。 ビタミン C レモン・オレンジ・トマト等 ビタミン E カボチャ・ゴマ・アーモンド等 深層マッサージに最適なパックはこちら