BEAUTY LESSON
ビューティー編
Vol.7
血管と美肌の関係
血管・血液循環と肌の状態は密接に関係しています。
血液循環がスムーズな状態をキープするためには、血管のダメージを受けにくくすることが重要です。
血液の働き
血液は、必要な酸素や栄養を送り届け、いらなくなった二酸化炭素や老廃物を回収することで、正常に肌が生まれ変わるのをサポートしています。
血液循環がスムーズだと、血管の周りのリンパ液にのって栄養がすみずみまで届くので、肌のターンオーバーが整い、健やかで美しい肌を保てます。
血管の老化
血管は、紫外線や加齢、運動不足、喫煙、食生活の乱れなどが原因で、弾力性や厚みがなくなり、硬くなるなど、老化します。
加えて、気温の低下やストレス、睡眠不足などにより、血行不良で栄養がいきわたりにくくなると、肌や身体のトラブルにつながります。
- 乾燥、赤み、クマ、くすみ、シミ、シワ、たるみ
- 爪が白っぽい、欠けやすい、凹凸がある
- 頭痛、肩こり、腰痛
- 風邪をひきやすい、疲れやすい
- 手足が冷える、震える、むくみがある
このような症状は、血管の老化が影響していることも…
理想的な血管をキープするには
- ・質の良い睡眠
- ・適度な運動
- ・栄養バランスのとれた食事
- ・入浴（バスタブにつかる）
- ・ストレスを溜めない
血管のコンディションを整え、血液循環がスムーズな美肌を目指しましょう。
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