• 1.皮脂腺が活発に働き、皮脂が過剰に作られる
• 2.皮脂分泌が過剰になると、皮脂によって毛穴が押し広げられ開く
• 3.ターンオーバーが乱れたり、皮脂分泌が過剰な肌では、角質が肥厚する場合がある

皮脂腺が活発に働き、皮脂が過剰に作られる ↓ ターンオーバーが乱れ、角質が肥厚する ↓ 毛穴が狭くなったり、毛穴が古い角質によってふさがれ、皮脂が詰まる

白ニキビ

毛穴に古い角質や皮脂が詰まり（角栓形成）、白く盛り上がっている。

黒ニキビ

白ニキビが進行し、空気に触れた皮脂が酸化して黒くなっている。

赤ニキビ

毛穴の中で細菌が繁殖し、炎症を起こして赤くなっている。

触れると痛みを感じることがある。

化膿したニキビ

毛穴の中で細菌が繁殖し、炎症がひどく化膿している。

化膿によって皮膚組織が広く侵されてしまうので、跡が残ることが多い。

• 過剰な皮脂、汚れを取り除く
• 過剰な皮脂分泌を抑え、モイスチャーバランスを整える
• 不要な角質を取り除く
• 開いた毛穴を引き締める
• 酸化を防ぐ
• ストレスをためずにリラックスする
• ニキビ（吹き出物）の場合は、炎症や細菌の繁殖を抑える

※皮脂分泌抑制効果のあるビタミンB群、ビタミンCの摂取や、食物繊維の多い野菜など、バランスの良い食事を心がけることも効果的。

大人のニキビは、スキンタイプや季節に関係なく、水分が不足し皮脂が増えることや、角質がはがれにくくなることによってできるニキビです。
その原因は、ストレスや睡眠不足、ホルモンのアンバランスなどさまざまです。

大人ニキビ

• 水分が不足し皮脂が増えることや、角質がはがれにくくなることによってできる。
• 特に頬やあごなどのUゾーン部分にできることが多い。
• 季節に関係なくできる。

大人ニキビには、乾燥対策も併せてすることが大切です。

思春期ニキビ

• 肌の皮脂分泌が過剰になることによってできる。
• 顔全体にできるが、特に皮脂分泌が過剰な鼻や額などのTゾーン部分にできる。
• 汗をかきやすい春から夏にかけてできやすい。

• 常に肌を清潔に保ちましょう。
• スキンケアやメイクのときは手を清潔に保ちましょう。
• パフやブラシもこまめに洗い清潔に保ちましょう。
• メイクのときも摩擦を避け、刺激にならないよう注意しましょう。
• ニキビをつぶしたり、無理に皮脂を押し出さないようにしましょう。

※炎症が続く場合は早めに皮膚科を受診してください。